|
Keep consistent.. dengan begini kamu bisa turun tanpa kelelahan
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 60,07g | Kolh.: 165,16g.
Frukost: Indonesian Sambal Goreng, Sour Cucumber Pickle, Indonesian Young Papaya, Extra Lean Ground Beef, Orange, Boiled Egg, Fried Battered Fish, Mango. Lunch: Cucumber, Nasi Putih. Middag: Cucumber, Boiled Egg, Nasi Putih. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|