Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1811 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 114,42g | Kolh.: 174,78g.
Frukost: Sate Ayam, Ikan Tongkol, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Indomie Mi Goreng. Lunch: Pepes Ayam, Tempe Goreng Tepung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Carrefour Genjer, Pepes Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|