Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 151,67g | Prot: 96,27g | Kolh.: 24,73g.
Frukost: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bom Coco Leite de Coco, Itambé Creme de Leite em Lata. Lunch: Itacolomy Queijo Mussarela, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate. Middag: Piá Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Bom Coco Leite de Coco. Snacks/Annat: Magro Açúcar Light , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Manteiga (com Sal), Itambé Creme de Leite em Lata, Del Valle Fresh Sabor Laranja. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sampinotti 's vikthistorik
|