Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 83,67g | Prot: 133,66g | Kolh.: 106,11g.
Frukost: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Optimum Nutrition Protein Whey. Middag: Lahana Salatası, Sütaş Ayran, Lahana Salatası, Sütaş Ayran, Salçalı Makarna, Izgara Tavuk. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orhqnwiwjw 's vikthistorik
|