Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2078 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 64,19g | Kolh.: 292,28g.
Frukost: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Almette Jogurtowy, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Middag: Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Snacks/Annat: Pleśniak, Tastino Kruche Ciastka z Cukrem, Marchewki, Mandarynki, Jabłko. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|