Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2013
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2013:
|
1295 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 86,36g | Kolh.: 180,75g.
Frukost: Uvas Pasas, Queso Cottage, Leche (sin Grasa), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Tuna, Naranjas. Lunch: Pan de Grano Mixto, Elote, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pescado a la Parrilla. Middag: Queso Cottage. Snacks/Annat: Macarrón, Café con Leche Descremada, Jícama, Karate Cacahuate Japonés. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Pilates - 10 minuter, Spinning - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LilielyEstala 's vikthistorik
|