|
penyumbang karbo nya singkong rebus.jagung.sama jambu biji...
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 84,56g | Kolh.: 232,95g.
Frukost: Singkong Rebus, Kacang Mete Sangrai Kering, Singkong Rebus. Lunch: ABC Kecap Manis, Telur Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur, Jagung Manis Kuning, Buncis. Middag: Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Singkong Rebus, Kepiting. Snacks/Annat: Jambu Biji, Singkong Rebus. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofiana.elysa 's vikthistorik
|