|
Na sporten ( dus een beetje valsspelen😊)
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2322 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 63,63g | Kolh.: 294,43g.
Frukost: Jumbo Mini Worteltjes, Gekookt Ei, Suiker, Cappuccino. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Rozijntjes, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Middag: AH Indiase Tikka Masala. Snacks/Annat: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel , Port, Tony’s Chocolonely Witte Chocolade, Chiquita Banaan. mer...
|
|
305 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|