Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
5009 kcal
|
Fett: 165,96g | Prot: 245,63g | Kolh.: 541,81g.
Frukost: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Benfit High Protein Toast, Active Foods Liquid Egg Whites, Sonnenblumenöl, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Lätta Joghurt. Lunch: Zwiebeln, Satori Basmati-Reis, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Möhren, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Sonnenblumenöl. Middag: ORO di Parma Tomatenmark, Freshona Italienische Tomaten Gehackt, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Annat: Riesling, Snack Day Salsa Dip Hot, Tortilla Chips (Weißer Mais), Kaffee, Milch 1,5%. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|