Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1048 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 53,65g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Spaghetti. Middag: Telur, Serabi. Snacks/Annat: Bolu Pisang, Semangka, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mangga. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|