Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1624 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 94,50g | Kolh.: 211,46g.
Frukost: Buah Delima, Apel, Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Heavenly Blush Yogurt Peach, Chia Seed. Lunch: Ampela, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. Middag: Sunpride Banana, Buah Delima, Buah Pir, Buah Anggur, Bio Kul Blueberry Yogurt, Granola, SuperIndo Muesli Dried Fruit. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Listyanisa 's vikthistorik
|