Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2423 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 170,51g | Kolh.: 277,73g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate , Alesto Mélange de Noix, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Huile d'Olive, Lidl Crevettes Entières Cuites, Riz Basmati, Casino Trio de Poivrons. Middag: Escalope de Poulet, Casino Trio de Poivrons, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Châtaigne, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Alesto Mélange de Noix, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Noix. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|