Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 90,19g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Roti Gandum Panggang. Lunch: Ajinomoto MSG, Garam, Telur Dadar, Nasi Putih, Bunga Pepaya, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder Plain, Diamond Strawberry Milk. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|