Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 53,43g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: Sosis Ayam, Roti Gandum. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Adabi Perencah Tomyam, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Tricks Kimchi Baked Crisps, Cireng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|