|
Alhamdulillah rezeki ank Soleh
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
699 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 36,54g | Kolh.: 81,44g.
Frukost: Pepaya, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Belimbing, Bawang Putih Bubuk, Telur Rebus, Donat Dilapisi Gula, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bawang Putih, Brokoli, Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam. Lunch: Pisang Goreng. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|