Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
756 kcal
|
Fett: 17,46g | Prot: 47,00g | Kolh.: 106,85g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Seblak diet Alaku, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Seblak diet Alaku. Snacks/Annat: Jelly diet. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|