Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
1965 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 129,32g | Kolh.: 189,74g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: キムチ, モヤシ炒め, シュウマイ, ニチレイ 本格炒め炒飯. Middag: 日本酒, ハイボール, ブリの刺身, 刺身, エビ, ホタテ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Golf (med Golfbil) - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|