|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1928 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 120,90g | Kolh.: 213,92g.
Frukost: Ja Natürlich Orangenkekse, Low Fat Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Wiesentaler Putenschinken, Echt Bio Vollkorn Toastbrot, Peanut Butter. Lunch: Olive Oil , Castello Balsamico , Cherry Tomatoes, Alnatura Feigen, Mixed Salad Greens, Multigrain Bread, Puerto Rican Style Stewed White Beans. Middag: Lidl Vollkorntoast, Wiesbauer Putenschinken , Low Fat Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Annat: Honey , Espresso Coffee, Ja Natürlich Orangenkekse, Snack Fun Cashews Geröstet Gesalzen. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Air Climber - 15 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|