Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 77,26g | Kolh.: 93,59g.
Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Aurora Salame, Marilan Torrada Light Magic Toast, Bananas. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Skol Beats Sense, Skol Beats, Amstel Cerveja (200ml), Maçã Verde. mer...
|
|
42 kcal
|
Träning:
Esteira - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mell.passador 's vikthistorik
|