Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1842 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 56,75g | Kolh.: 338,53g.
Lunch: Repolho, Quero Feijão Carioca, Salada de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho Barbecue Regular. Middag: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Heinz Molho Barbecue Regular. Snacks/Annat: Bohemia Cerveja Pilsen, Abará. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|