Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1069 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 77,19g | Kolh.: 97,14g.
Frukost: Bamboe Saus Asam Manis, Ayam Geprek, Nasi Merah, Lumpia Ayam. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Lavius 's vikthistorik
|