Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2066 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 99,07g | Kolh.: 255,13g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tomat Merah, Jagung Manis Kuning, Putih Telur. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samsul_gt 's vikthistorik
|