Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
121,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1104 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 83,18g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Sánduche de Jamón , Café con Leche. Lunch: Gamesa Saladitas (3), Sanissimo Salmas (Paquete), Mazatún Atún en Agua. Middag: Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Toronja, Nueces Inglesas, Mandarinas. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|