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Essa semana iniciei com um JI de 45h e ao longo da semana com jejum de 24 h e dieta cetogênica. Passei de 84,500 para 81,100, mas, estou com muita fraqueza e dores horríveis de cabeça.
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81,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 4,2 kg per vecka
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