Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
2123 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 96,80g | Kolh.: 282,43g.
Frukost: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão, Carne, Antarctica Guaraná (Lata). Middag: Carne de Panela. Snacks/Annat: Monster Energy Energético (200ml), Melancia, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha de Festa. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|