biraz limoniyim hasta olanlari kiskandim sanirim:))biraz terleyip geleyim dedim 2 saat yürümüşüm demekki hikayeden hastaymışım:)))mutlu hafta sonları şimdiden dostlar

Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
2691 kcal Fett: 170,67g | Prot: 126,22g | Kolh.: 191,10g.   Frukost: Ceviz, Muz. Lunch: Ceviz, Maydanoz, Roka Marulu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tarhana Çorbası, Hurma, Ceviz. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak, Piliç Çevirme, Bulgur Çorbası. Snacks/Annat: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Ceviz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yer Fıstığı, Fındık. mer...
2852 kcal Träning: Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar. mer...

43 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 21
Kommentarer 
Serhat abicimm, kendinee sağlam bakk dikkat ett 🙏🌸 
23 okt 20 av medlem: bselif
Geçmiş olsun Serhat bey 
23 okt 20 av medlem: sayina55
Elifcan🙏🙏 merak etme o kadar cok spor yapıp sağlıklı besleniyoruzki hastalık vız gelir tırıs gider😉😉🧿🧿🧿💪💪💪 teşekkür ederim kuzum🤗 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Handan hanım teşekkürler 🤗🤗🤗🌹💪💪💪 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Tebrikler abicim afiyet olsun☺️👋 
23 okt 20 av medlem: Mavili~✨
osdi fazla kuruyemiş yiyip toparlanmak için hasta oldum sanırım:))))  
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Yıldızcan teşekkür ederimmm 💪🤗🤗 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Dayı nördün sen 
23 okt 20 av medlem: y_d.er1
yiğen yürüdüm geldim sen nörüyon afiyettemisin hoşmusun🤗💪🧿 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
siz hastalıktan degil hastalık sizden korksun😎😁 
23 okt 20 av medlem: ramonakiloveripgidicek
afiyetle olsun 
23 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
Nörüyüm dayı iş AŞ uğraşıyoh  
23 okt 20 av medlem: y_d.er1
hastalık da korkup kaçmış 🤣 
23 okt 20 av medlem: ketojenikfigen
Serhat abi seni rüyamda gördüm ben İzmir sahilde bir kafede otururken seni yolda görüyorum bitkinsin hiç halin yok zorla yürümeye çalışıyorsun hemen koşarak yanına gelip kolunun altından girip belinden sıkıca tutuyorum sen düşme diye gel otur soluklan diyorum moralin çok bozuk kabul etmiyorsun nooldu niye bu kadar üzgünsün diyorum öyle bir acılı bakiyosunki bana içim kanadı sanki sonra biraz düzeliyorsun yavaş yavaş yürürken gitmek istiyorsun ben elini tutuyorum gitme diye sen beni bırakıp koşarak gidiyorsun hayırdır İnşaAllah rüyamda bile koşuyon abi 😁😅 
23 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
:))) malum olmuş kuzum hayrolsun diyelim eh dün kötüydüm biraz birden boğaz şişti eve geldim biraz terleme taylot tarhana çorba sabahda bir 2 saat yürüyerek terleme şimdide tarhana ve bol yeşillikle hemen toparlandım ama gece kötü gibiydim:)) koşarım benn cinsim gülüm ben:)) figoş hastalık evet yanlış kişiye bulaştı sağdan giriyo kas soldan giriyo kuruyemişler heryer kale gidi boğazdan girmeye çalıştı içerden badem fınduk fıstık ceviz hurma ne varsa yedi kafasına:)) 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Seviyim seni malûm olmuş olabilir altıncı hissim kuvvetlidir çok geçmiş olsun abi 🥰🤗 
23 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
sende seviliyorsun gül sultan aynen malum olmuş:)) ama sabah test ettim 2 saat sorunsuz yürüyünce aynen bir gecede halletmişim sorunu sağolasınn😘😘💪💪🤗🤗✌ 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
ramona geldiğine pişman oldu prenses:)))) sabah herif inadına yürüyo deyip çekti gitti:)) 
23 okt 20 av medlem: serhatbyr
Serhat abi birgün rüyamda kocamı esmer beyaz tenli güzel bir hatunla arabada biraz samimi gördüm rüyamdada dikkat et kocana diye beni uyarıyorlar neyse uyandım şimdi bir rüya üzerinden adama ne diyim ama içim içimi yiyor ne yapsam nasıl anlatsam nasıl sorsam kime desem deli bu kadın diyecek millet 🤦 cesaretimi topladım rüya gibi değilde gerçek gibi anlatmaya karar verdim aldım herifimi karşıma seni arabada esmer bir hatunla görmüşler çabuk açıkla bana dedim gören yanlış görmüş iş çıkışında yalnız gitmesin ortalık kötü diye eşlik ettim diyip adam dökülmezmi 🤦 amaaann Serhat abi sen bak rüyanın ettiklerine 😅😂🤣 
23 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
Kendini bu kadar güzel tanıyor olmak da büyük bir nimet olmalı. 🤗 Tebrikler Serhat bey 👍 2saat mükemmel bir rakam 
23 okt 20 av medlem: mannolya

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.