Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 62,36g | Kolh.: 227,29g.
Frukost: Klepon, Cilok. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Mangga, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung. Middag: Jeruk Nipis, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robi'atul22 's vikthistorik
|