Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
1454 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 76,00g | Kolh.: 164,00g.
Lunch: char sui, Shirakiku Sanukiya Udon. Middag: trader joe's organic spaghetti sauce, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Del Real Foods Carnitas Fried Pork. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|