Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 65,22g | Kolh.: 211,59g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|