Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 79,38g | Kolh.: 9,52g.
Frukost: Кофе, Лимонный Сок, Солнечная Фазенда Руккола, Маслины, Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо. Middag: Помидоры, Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Маслины, Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Billa Сыр Пармезан Тёртый, Солнечная Фазенда Руккола, Минтай Запечённый, Окей Холодец по-Домашнему. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eleonorka26 's vikthistorik
|