Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 73,26g | Kolh.: 134,98g.
Lunch: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Telur Orak-Arik, Tahu, ABC Kecap Manis. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Risoles. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuraisaah98 's vikthistorik
|