|
Sarapannya mulai berubah pelan2..💪🏽
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 100,22g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Chocolate Milk (Lowfat) , Egg White, Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Middag: McDonald's Fillet-O-Fish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tuna Salad with Egg. Snacks/Annat: Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Honey. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
22 okt 20 av medlem: nandafath
|
Ini cuma telur ajaaa, 1telur utuh, 1 telur putih. Pokchoy direbus aja. Tahu nya ambil dari kari tahu masakan di rumah hehehe
23 okt 20 av medlem: mawarsehat05
|
Telurnya cuman di dadar gitu kah
23 okt 20 av medlem: nandafath
|
Iyaa.. di dadar ajaa mba heheh, ga pake minyak
23 okt 20 av medlem: mawarsehat05
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mawarsehat05 's vikthistorik
|