Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 67,66g | Kolh.: 133,90g.
Frukost: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Lunch: Kerupuk Beras, Kering Tempe, Sambal Goreng, Ampela, Nasi Putih, Brokoli. Middag: Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Pisang, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|