Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2020:
|
793 kcal
|
Fett: 16,66g | Prot: 27,67g | Kolh.: 136,47g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Nasi Putih, Sidomuncul Kunyit Asam, Teh Herbal. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jeruk. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita gangga 's vikthistorik
|