|
Perdi pouco mas perdi 🤷🏻♂️
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1871 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 104,89g | Kolh.: 309,65g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Grego Frutas Amarelas, Aviação Requeijão Cremoso Light, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Café com Açúcar. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 58 minuter, Vila - 22 timmar och 2 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|