Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 44,55g | Kolh.: 194,24g.
Frukost: Apel, Pepes Tahu, Tempe Bacem, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Apel, Wortel, Telur Rebus. Snacks/Annat: Cokelat Susu Kedelai, Cilok, Kue Bolu. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syifazahraf 's vikthistorik
|