|
Творожно-сырные кексики. Один из них мой! :-) Плюс чай и 10 г жаренного миндаля. Всего 337 кКал.
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1663 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 96,82g | Kolh.: 162,33g.
Frukost: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Libeert Горький Шоколад 85%, Ашан Груша Вильямс, Банан, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Банан, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Творожно-Сырный Пирог. Efter lunch: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Danone Активия Высокобелковая, Ашан Груша Вильямс, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Малиновое Варенье, Творожно-Сырный Пирог. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Dammsugning - 7 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
22 okt 20 av medlem: ЛилияАлександровна
|
250 г творога 5%, яйцо - 1 шт, 60 г твёрдого сыра, манка - 30 г, йогурт натуральный - 60 г, укроп, соль.
Всё смешать (я блендером смешиваю), уложить в силиконовую форму и выпекать 30-40 минут.
22 okt 20 av medlem: Селена1512
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|