Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 102,79g | Kolh.: 17,95g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Отруби, Растительное Масло, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Икра. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Запечённый, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Middag: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Маслины, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Martini Шампанское Брют. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Sex - 12 minuter, Städning - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eleonorka26 's vikthistorik
|