Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 51,82g | Kolh.: 164,76g.
Frukost: Яблоко Гала, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каша Геркулесовая со Сливой и Орехами. Lunch: Billa Мармелад Абрикосовый Билла, 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная. Middag: Janarat Имам Баялды, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Суп с Перловой и Шпинатом на Кур Бул. Snacks/Annat: Mozart Ликер Шоколадный Тыквенный. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Yoga - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|