Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 109,93g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Русский Пармезан Сыр Истринский, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Клементины, Болгарский Перец, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Middag: Савушкин Хуторок Творог 5%, Лента Дорадо Запечённая . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|