Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
1679 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 126,98g | Kolh.: 179,30g.
Frukost: Хлеб 8 Злаков, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Перекресток Хлеб 8 Злаков, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Курица Вареная. Middag: Мёд, Любятово Галеты Классические, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Банан. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex39386 's vikthistorik
|