Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 53,63g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Tape Singkong. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Middag: MEG Keju Serbaguna, Indomilk Susu SKM, Alpukat, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Risoles. Snacks/Annat: Risoles, Risoles, Naraya Susu Kedelai, Mangga. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|