Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1591 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 70,09g | Kolh.: 222,68g.
Frukost: Gula, Teh (Buatan), Nasi Goreng, Ikan Cakalang, Telur Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Sayur Tahu Toge, Telur Goreng, Kering Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu, Kue Bolu. mer...
|
|
1045 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarawatine 's vikthistorik
|