Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
118 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2297 kcal
|
Fett: 70,52g | Prot: 270,44g | Kolh.: 146,68g.
Frukost: Huevo Frito, Plátano, Lider Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Lunch: Huevo Cocido, Huevo Cocido, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Dole Lechuga Costina, Kraft Mayonesa Light, Carne de Soya, Lechuga, Tomates, Pan Integral. Middag: Palta Hass, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Brownie Bajo en Grasa, Manzanas Fuji. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AravenaJaime 's vikthistorik
|