|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2043 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 108,93g | Kolh.: 290,90g.
Frukost: Água da Torneira, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola de Cereais, Banana, Batavo Iogurte Integral Natural, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito, Tomates, Salada Crua. Middag: Melancia, Divine Chocolate 70% Cacau, Melancia, Farinha de Mandioca, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Banana, Whey Protein. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca Tamarozzi 's vikthistorik
|