Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 70,22g | Kolh.: 165,06g.
Frukost: Telur Dadar, Telur Dadar, Santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Batagor Batagor, Mangga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|