Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2020:
|
932 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 36,10g | Kolh.: 102,08g.
Frukost: Pop Mie Rasa Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|