Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
3558 kcal
|
Fett: 97,54g | Prot: 240,99g | Kolh.: 398,77g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Blueberries , Craisins, Oatmeal, Optimum Nutrition Performance Whey. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Red Potatoes (Flesh and Skin), Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Middag: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Hormel Mary Kitchen Homestyle Corned Beef Hash, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, White Bread . mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|