Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
893 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 90,48g | Kolh.: 43,25g.
Frukost: Kewpie Olesan Sandwich, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Egg White, Boiled Egg. Lunch: Nasi Putih, Caesar Salad with Romaine, Grilled Chicken. Middag: Onions , Garlic , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mawarsehat05 's vikthistorik
|