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Entre contar calorías, comer unas empanaditas de cóctel que me hicieron seuadorar mi baño, más mis agüita mágicas (té verde, té puerh, té de loto), logré salir de los casi 85 kilos... Vamos que se puede, a recuperar mi salud, a volver a sentirme agil, debo tener un peso saludable, por mi, por mi familia y por sobre todo un pollito de dos años que nesecita a su mami sana por haaaaarto años.
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83,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
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1243 kcal
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Fett: 44,70g | Prot: 54,25g | Kolh.: 156,25g.
Frukost: Té (Infusión), Los Alerces Mantequilla, Vivo Mermelada Mango, Lider Hallulla Corriente. Lunch: Fideos, PF Pollo Arvejado, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados). Middag: Merkat Aceite Vegetal, Zumo de Limón, Lider Marraqueta Corriente, Té (Infusión), Huevo Duro, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Frutillas, Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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